E' un'attivita' ideale a tutte le eta',
aiuta a coordinare maggiormente l'azione fra mente e corpo,
combatte l'invecchiamento precoce,
e' un coadiuvante fondamentale nelle diete dimagranti,
conferisce eleganza e fascino,
e' un'attivita' praticabile tutto l'anno,
da' la possibilita' di esprimere le proprie emozioni attraverso il movimento,
favorisce lo sviluppo mentale,
e' una forma di "avventura" nell'apprendimento,
stabilisce un portamento corretto della persona, specialmente nei giovani,
e' un esercizio di relax per alleviare le proprie preoccupazioni,
contribuisce al raggiungimento della felicita',
e' un modo brillante di conoscere persone nuove,
aiuta ad essere ben accetti in societa',
e' una forma per comunicare i propri pensieri, ideali, gioie, rammarichi ed anche amore,
e' un hobby completo,
sviluppa la capacita' di conversazione con la gente,
accentua nei giovani la responsabilita' di appartenere a un gruppo,
da' l' opportunita' di dimostrare originalita' e fantasia,
sviluppa il senso di affermazione personale,
aiuta a vincere la timidezza fin dalle sue radici,
e' una possibilita' di stringere amicizie nuove